Fitness – Für einen gesunden Körper


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The following is a list of all entries from the Allgemeines category.

FUE Haartransplantation – schonend und dauerhaft

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Geheimratsecken

Haarausfall kann genetische Ursachen haben oder durch Umweltbelastungen, Medikamente oder unausgewogener Ernährung begünstigt werden. Um kahle Stellen wie ausgeprägte Geheimratsecken und letztendlich eine Glatzenbildung wieder den natürlichen Haaren anzugleichen, ist die Eigenhaartransplantation auf lange Zeit gesehen die wirkungsvollste Methode.

Eine schonende Haarversetzung für lebenslang neue Haare

Mithilfe der F.U.E.-Technik (follicular unit extraction/Einzelentnahme) werden die verbliebenen Haare beziehungsweise Haarwurzeln in Kleinstgruppen schonend aus dem Haarkranz entnommen und in die kahlen Bereiche versetzt. Die entnommenen Grafts bestehen bei dieser Methode in der Regel aus einem bis zu drei Haaren inklusive der Haarwurzel (FUs, follicular unit). Diese werden mittels hoch filigranem chirurgischen Instrument (Hohlnadel mit etwa 0,8 Millimeter Durchmesser) extrahiert. Die F.U.E.-Methode ist nachhaltig, da die Spenderhaare des Donors (Haarkranz) an ihrer neuen Position zu etwa 97 Prozent lebenslang weiterwachsen.

Im Gegensatz zur traditionellen F.U.T.-Methode, bei der ein Hautstreifen mit Spenderhaaren aus dem Haarkranz geschnitten wird, entstehen durch die F.U.E.-Technik lediglich minimale Punkte. Diese bilden keine Narben, sondern nur winzige Verkrustungen, bevor sie komplett abheilen. Die entnommenen Grafts werden nach der Extraktion unter Einsatz hochauflösender Mikroskope kontrolliert und für die Implantation aufbereitet. Der Empfängerbereich bekommt direkt nach Entnahme der Grafts minimale Slits (winzige Öffnungen), damit sich die Haarwurzeln ohne Verzögerung umsetzen lassen.

Wie läuft die Haartransplantation genau ab?

Der Haarspezialist geht bei der Extraktion äußerst sorgfältig vor, da die verbliebenen Haare nur begrenzt verfügbar sind. Es ist nicht auszuschließen, dass eventuell später weitere Spenderhaare benötigt werden. Die Dichte beziehungsweise die Verteilung der neuen Haare bespricht der Chirurg im Vorfeld mit seinem Patienten.

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Haartransplantation

Vor der Extraktion der Follikel erfolgt eine Kennzeichnung der ausgesuchten Spenderhaare, sodass die angrenzenden Haarwurzeln nicht in Mitleidenschaft gezogen werden. Somit verbleiben im Spenderbereich keine Lücken und die gesamte Optik wird nicht gestört. Die Grafts werden anschließend in Wuchsrichtung extrahiert, wodurch weniger Verlust entsteht und die Stammzellen der Haare einen gewissen Schutz erhalten.

Im Verlauf der F.U.E.-Technik wird der Volumenaufbau schrittweise durchgeführt. Erfahrungsgemäß sind kurze Sitzungen für den Patienten angenehmer sowie effektiver, als eine traditionelle Mega-Session nach F.U.T.-Methode. Die zweite Sitzung zur Eigenhaarverpflanzung mit F.U.E.-Technik kann daher schon nach dem 10./14. Tag erfolgen. Die körperliche Belastung ist für den Patienten dadurch deutlich geringer. Die Umsetzung der Haare verläuft normalerweise weitestgehend schmerzlos.

Die Eigenhaarverpflanzung kann ohne Rasur erfolgen

Haartransplantation_13Ein großer Vorteil der innovativen F.U.E.-Technik besteht darin, dass diese optisch unauffällig bleibt. Die komplette Rasur der Haare lässt sich in gewissen Fällen, beispielsweise bei Frauen oder Patienten die gesellschaftlich im Mittelpunkt stehen, vermeiden. Schwellungen treten im Anschluss an die Entnahme der FUs höchst selten auf. Die Haare können nach etwa zwei Tagen bereits wieder gewaschen, mit sanften Produkten gestylt und auf niedriger Temperatur geföhnt werden.

Der Spenderbereich ist nach der Haarversetzung nicht durch Narben geprägt. Dadurch ist selbst für Dritte aus dem direkten Umkreis des Patienten nicht sofort erkennbar, dass eine Umverteilung der Haare vorgenommen wurde. Wurde die Frisur sogar im Vorfeld etwas gekürzt, wird die Veränderung erst recht nicht auffallen.

Der OP-Termin kann flexibel in den Alltag integriert werden

Findet der Eingriff zum Beispiel am Donnerstag oder Freitag statt, können die Patienten in der Regel am Montag wieder ihren alltäglichen Beschäftigungen nachgehen. Somit kann die Haarversetzung flexibel geplant werden. Sportliche Aktivitäten sind so kurz nach der Haartransplantation allerdings noch nicht erlaubt. Haartransplantation

Da die F.U.E.-Technik einer regelmäßigen Weiterentwicklung unterliegt, lassen sich auch größere kahle Bereiche, mit ungefähr 5.000 Grafts in mehreren Sitzungen, wieder verdichten und in eine ästhetische Haarpracht verwandeln. Durch die Einzelentnahme und Transplantation der Follikeleinheiten können auch gezielt Narben verdeckt werden, die beispielsweise durch Unfälle oder aus Behandlungen mit der F.U.T.-Methode entstanden sind.

Haarversetzungen auch in andere Körperbereiche

Die F.U.E.-Technik erlaubt es zudem, im Vergleich zur F.U.T.-Methode, einzelne Körperhaare zu extrahieren und zwecks Auffüllung an anderen Stellen wiedereinzusetzen. Diese Spenderhaare können zum Beispiel aus der dicht bewachsenen Brustbehaarung stammen und für Augenbrauen, ausgedünnte Kopf- oder Bartbereiche wie auch zur Verdichtung der Wimpern genutzt werden.

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Brustbehaarung

Die schonende Einzelentnahme der Grafts im Rahmen der Haartransplantation mittels F.U.E.-Technik erlaubt, dass dieser Eingriff in gewissen Abständen erneut durchgeführt werden kann. Durch weitere Behandlungen lässt sich so, wenn ausreichend Spenderhaare zur Verfügung stehen, die Haarpracht stetig erweitern.

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Trainieren mit einem online Personal Trainer und online Trainingsplan. Geht das?

Um im Training erfolgreich zu sein, benötigen Ausdauersportler einen Personal Trainer, der den Trainingsfortschritt begleitet und Trainingspläne erstellt. Mittlerweile geht der Trend aber dazu, das Training online zu begleiten, also nicht mehr physisch vor Ort zu sein. Kann das funktionieren?

Melania B. ist 34 Jahre alt und in leitender Position bei einer großen deutschen Bank beschäftigt. Als Schülerin und weit ins Studium hinein war sie eine begeisterte Triathletin. „Meine sportlichen Leistungen waren ganz in Ordnung, für eine Karriere im Leistungssport hätte es wohl aber nicht gereicht….“ so Melanie, die den Sport aber für den körperlichen und seelischen Ausgleich immer weitermachte. „Für mich gehörte der Triathlon einfach zum Leben dazu“. Gegen Ende des Studiums wurde die Zeit für den Sport immer knapper und seit Melanie direkt nach dem Studium ihren Job bei der Bank begann, war von regelmäßigem Ausdauer Training schon keine Rede mehr, sondern reduzierte sich auf unregelmäßiges Joggen am Wochenende oder im Fitness Studio.

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Leistungstraining ohne Personal Trainer funktioniert nicht

Anfang 30 merkte Melanie, dass sie neben ihrem anstrengenden Job einen echten und harten körperlichen Ausgleich wieder dringend benötigte und fing wieder mit dem Triathlon Training an und zwar nach den Trainingsplänen aus der Schulzeit. „Ich merkte eigentlich ziemlich schnell, dass die Trainingspläne von damals, für eine andere Melanie gemacht wurden als die von heute“, sagt Melanie selbst. Sie entwarf sich dann selbst einen Trainingsplan und war die ersten Wochen damit auch ziemlich erfolgreich, dann aber stagnierte der Trainingsfortschritt. Melanie: „Ich war an dem Punkt an dem ich nicht mehr weiterkam und wusste ziemlich genau, was ich brauchte: Einen Trainer und einen individuell auf mich zugeschnittenen Trainingsplan“.

Hiervor hatte sich Melanie aber lange gesträubt, denn ein guter Personal Trainer bedeutet nicht nur ein Stange Geld, welches sie zwar zur Verfügung hätte, sondern auch sehr viel Commitment, zeitlich wie persönlich. „Alleine zeitlich wäre das kaum gegangen, denn bei mir schneien immer wieder plötzliche Termine rein, ich kann kaum planen, aber ein Personal Trainer will natürlich feste Termine vereinbaren“. In ihrer Not stieß Melanie dann auf den Online Coach Takao Mühmel von www.trainingmitsystem.de.

Online Coach für Triathlon

Takao ist das, was man einen hoch- ausgebildeten Leistungssport Fachmann, Trainer und Lehrer nennen kann. Er hat einen Abschluss als Diplom Sportwissenschaftler (Training und Leistung), diverse Trainer Lizenzen und Sport Zertifikate, darunter auch Zertifikate als Personal Trainer und war neben diversen anderen Sportarten (vor allem Leichtathletik) als Profitriathlet aktiv. Neben dem sehr weiten fachlich-theoretischen Wissen hat er also auch echte praktische Erfahrung. „Nebenbei“ arbeitet Takao auch als Lehrer an einer Schule, weiß also sehr genau, wie er sein Wissen auch methodisch-didaktisch weitergeben kann. takao

Bei www.trainingmitsystem.de hat der Sportler die Möglichkeit, mit einem Personal Trainer online zusammenzuarbeiten. Takao Mühmel erstellt nach intensiven Vorgesprächen fertige Trainingspläne abgestimmt auf das Zeitbudget und die Periodisierung des Sportlers. Es besteht regelmäßiger Kontakt mit Ergebnis und Leistungskontrolle. Der Online Trainiggsplan wird regelmäßig von Takao überprüft und an aktuelle Leistungskennzahlen angepasst. Neben dem online Triathlon Coaching gibt es bei Training mit System auch Beratung zum Gewichtsmanagement oder Video Analysen zum Laufstil.

Melanie B. „Ich war erst skeptisch, dass mein Personal Trainer online aber nicht live vor Ort ist, wir uns nie persönlich gesehen haben, aber ich muss sagen, die Arbeit mit Takao von Training mit System ist absolut erfolgreich. Ich habe eine viel größere zeitliche Flexibilität, auch die Kosten sind deutlich geringer, dafür fühle ich mich mit meinem online Triathlon Training aber mindestens genauso gut aufgehoben wie mit einem Trainer vor Ort“.

Training mit Online Personal Trainer nach Online Trainiggsplan

Mittlerweile ist es durchaus möglich, Trainingsprozesse, sei dies im Triathlon oder sonstigen Ausdauerdisziplinen sehr gut auch online zu begleiten und bei entsprechender Mithilfe des trainierenden Sportlers, über online Ferndiagnose entsprechend zu steuern um einen dauerhaften Trainingserfolg zu erreichen, so online Personal Trainer Takao Mühmel von www.trainingmitsystem.de. Wir entsprechend hiermit auch einem Trend des aktuellen Zeitmanagements, online Affinität und Kostenaspekten, der vor unseren Leistungssportlern natürlich nicht Halt macht.

Alles in allem kann als Fazit gelten, dass Online Triathlon Training mit online Trainingsplänen von einem Online Triathlon Trainer, sehr gut funktionieren können. finish02


In Bochum eröffnet der Gesundheitsclub von Ortho-Mobile

Eröffnung2Die ambulante Rehabilitationsklinik Ortho-Mobile aus Hattingen ist seit 1994 mit vielfältigen Therapien und Angeboten für medizinische Fitness im Gesundheitssektor von Nordrhein-Westfalen tätig. Dazu gehört auch das angeschlossene FPZ Rücken- und Schmerzzentrum in dem Rückenleiden und Rückenschmerzen behandelt werden.

Die Patienten im Ortho-Mobile kommen dabei längst nicht nur aus Hattingen selbst sondern auch aus den umliegenden Städten und Ortschaften, einige nehmen für die Behandlung auch längere Anfahrtswege in Kauf.

Ab dem 01.06.2016 eröffnet das Ortho-Mobile in Bochum nun den Gesundheitsclub, um auch vor Ort konkrete Therapie und Fitness Leistungen anbieten zu können. „ Für viele unserer Patienten wäre ein Angebot in Bochum deutlich einfacher zu erreichen, wir sind daher froh, dass wir dies nun mit dem Gesundheitsclub in Bochum realisieren konnten“, so Karin Krinke, Geschäftsführerin von Ortho-Mobile.

Das Ortho-Mobile ist ein Inhabergeführtes Unternehmen und man legt Wert darauf, dass das Wohl des Patienten im Fokus steht und nicht die Dividendenausschüttung für Aktionäre einer AG. Tatsächlich erfreut sich das Ortho-Mobile besonderem Zuspruch gerade aufgrund der intensiven Auseinandersetzung mit den individuellen Bedürfnissen der Patienten. „Grundsätzlich wird immer ein individuelles Beratungsgespräch geführt und dann gemeinsam mit dem Patienten die für Ihn/Sie passende Therapie vereinbart“, so Frau Krinke.

In Bochum wird Ortho-Mobile seine Angebote für Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden in exklusiver Club-Atmosphäre anbieten. Geplant ist die Mitgliedschaft in festen Gruppen, die gemeinsam mit ausgebildeten Trainern und Therapeuten trainieren. Der Club-Gedanke soll dabei auch auf die Mitglieder motivierend wirken um sich verbindlich und dauerhaft für ihre Gesundheit einzusetzen. Besondere Angebote für Berufstätige in Bochum erlauben Trainings- und Therapie-Einheiten auch vor- und nach Dienstschluss sowie in der Mittagspause. „Jeder soll im Gesundheitsclub die Zeit finden, sich um seine Gesundheit und Fitness zu kümmern und wir hoffen damit ein für Bochum neuartiges Gesundheitsangebot zu schaffen“, so Frau Krinke.

Aber auch die Lage und Ausstattung des Gesundheitsclubs Bochum sind beeindruckend: Im Zentrum von Bochum genau gegenüber vom Hauptbahnhof am Kurt-Schuhmacher Platz 7 gelegen, werden die Trainings- und Therapie Einheiten mit einem atemberaubendem Blick über die Dächer der Stadt Bochum stattfinden und in direkter Ansicht des bekannten Förderturms als Wahrzeichen der Stadt.

Auch Therapie-Angebote mit ärztlicher Verordnung stehen im Gesundheitsclub Bochum zur Verfügung:

Sei es nun Physiotherapie in Bochum, Manuelle Therapie, Krankengymnastik in Bochum, Atemtherapie, Beckenbodengymnastik, Therapeutische Massage, Lymphdrainage, Kiefergelenksbehandlung (CMD) oder Osteopathie in Bochum, Fußreflexzonenmassage, Wärme- und Elektrotherapie, Rehasport im Verein, Wirbelsäulengymnastik oder Sport in der Krebsnachsorge, alle diese Therapie-Angebote werden nun in Bochum auch vom Ortho-Mobile Gesundheitsclub angeboten.

Interessierte Bochumer können jederzeit telefonisch oder per E-Mail an den Gesundheitsclub in Bochum wenden um mehr Informationen zu erhalten oder ein Beratungsgespräch zu vereinbaren. Am 01. Und 02. Juni findet außerdem die große Eröffnung mit besonderen Veranstaltungen und speziellen Eröffnungsangeboten statt und die Bochumer sind herzlich eingeladen, einmal unverbindlich vorbeizukommen und sich den Gesundheitsclub einmal anzuschauen.


Warum klinische Studien online gesucht werden

Viele Studieninstitute suchen dringend nach Teilnehmern für ihre klinischen Studien. Auch Patienten wollen oftmals an einer klinischen Studie teilnehmen, aber beide Parteien kamen nur sehr schwer zusammen. Nun gibt es eine intelligente Online-Lösung: Das Portal Viomedo macht die Suche nach klinischen Studien für die Patienten sehr einfach und stellt kostenlos den Kontakt zum Studieninstitut her. Eine klassische Win-Win Situation.

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Wer und warum sucht klinische Studien?

Klinische Studien werden sehr oft von betroffenen Patienten gesucht, die sich von ihrer Teilnahme eine Behandlung mit neuen Medikamenten oder Therapiemethoden erhoffen. Des Weiteren gibt es Menschen, die der Wissenschaft und Forschung einen Dienst erweisen wollen und wiederum andere, die aus finanziellen Erwägungen an klinische Studien teilnehmen wollen, da sie dafür bezahlt werden.

Welche Schwierigkeiten gab es bisher, eine klinische Studie zu finden?

Bis zu dem Onlineauftritt von Viomedo war es prinzipiell kaum möglich, ein allgemeingültiges und aktuelles Verzeichnis klinischer Studien zu finden. Dementsprechend war die Recherche sehr kompliziert, schließlich musste meistens ja nicht nur das Krankheitsbild zur Studie passen, sondern es musste auch eine regionale Erreichbarkeit gegeben sein.

Ein weiteres Problem war auch immer die Studienbeschreibung- oftmals viel zu kompliziert verfasst, als dass sie Nicht-Wissenschaftler/Mediziner leicht verstehen konnten.

Klinische Studien finden durch viomedo.de leicht gemacht

Viomedo.de ist ein Verzeichnis klinischer Studien. Es kann sehr einfach nach Krankheitsbild und Ort gefiltert gesucht werden. Es erscheinen die die verfügbaren Studien mit den meistens in eine benutzerfreundlich übersetzte Sprache verfassten Studienbeschreibungen. Der Patient kann dann viomedo damit beauftragen, den Kontakt zum Studieninstitut herzustellen, wenn ihn die Teilnahme an der Studie interessiert. Hat der Patient keine interessante oder passende Studie gefunden, kann er sich bei viomedo registrieren und wird dann über neue Studien sofort informiert.

Der gesamte Service ist für den Patienten, der nach einer geeigneten Studie, vollkommen kostenfrei, da sich viomedo über die Studieninstitute finanziert, die froh sind, wenn sie ausreichend Teilnehmer bekommen.

 


Rückenschmerzbehandlung in Hattingen: Das Rücken- und Schmerzzentrum

Young Woman Suffering From Backache While Calculating Tax At Desk

Eine Plage geht über das Land: Rückenschmerzen sind mittlerweile auch in Deutschland eine der am weitetest verbreiteten Beschwerden. Neben einer deutlich beeinträchtigten Lebensqualität der Betroffenen, leidet auch die Wirtschaft und den ständig wachsenden Zahlen an durch Rückenleiden entstandenen Krankheitstagen. In Hattingen, NRW, leistet das Rücken- und Schmerzzentrum von Ortho-Mobile aktive Behandlung und Schmerztherapie. Das Ziel ist eine dauerhafte Schmerzfreiheit der Patienten. Die Erfolge sind beeindruckend.

 

Rückenleiden in Deutschland

In Deutschland leiden aktuell 27-40% der Bevölkerung an Rückenschmerzen. Sogar 70% der Deutschen sagen, dass sie mindestens einmal im Jahr Rückenschmerzen haben und über 80% haben in ihrem bisherigen Leben mit Rückenschmerzen zu tun gehabt. Im internationalen Vergleich sind die Deutschen somit statistisch häufiger von Rückenschmerzen betroffen als andere Völker.

Nun sind Rückenschmerzen in ihrer Dauer, Art und Weise und auch Stärke sehr unterschiedlich, aber immer mehr Menschen klagen über chronische Rückenschmerzen. Chronische Rückenschmerzen bedeuten, dass der Schmerz in regelmäßigen Abschnitten immer wiederkehrt oder über den gesamten Zeitraum gar nicht nachlässt. Die Einschränkung der Lebensqualität und Mobilität des Betroffenen liegen auf der Hand. Auch die deutsche Wirtschaft hat die Rückenprobleme schon längst als negativen Faktor wahrgenommen. Ca. 15% aller Arbeitsunfähigkeitstage gehen auf das Konto von Rückenschmerzen und sogar 18% der Gründe für Frührente werden mit Rückenleiden angegeben. Der Schaden für die Unternehmen ist Enorm und geht in die Milliarden.

 

Das Rücken- und Schmerzzentrum in Hattingen

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In Hattingen hat sich das Rücken und Schmerzzentrum auf die Behandlung von Rückenschmerzen spezialisiert. Ziel ist es nicht nur den vorhandenen Schmerz zu lindern, sondern die Ursachen der Rückenleiden zu beheben und den Patienten somit eine dauerhafte Schmerzfreiheit zu gewährleisten.

Ein besonderer Vorteil des Hattinger Rücken- und Schmerzzentrum ist, dass Ärzte und Therapeuten vor Ort sehr eng vernetzt zusammenarbeiten. Die Patienten schöpfen somit aus dem Vollen der ärztlichen Kontrolle sowie der speziell für Rückenschmerzen angewandten Tergumed Therapie. Für chronische Rückenschmerzen stehen auch viele erfolgreiche Spezial-Therapie-Programme zur Verfügung. Die im Rücken- und Schmerzzentrum verwendeten Geräte sind auf dem neusten Stand der medizinischen Technik und erlauben ein computergesteuertes Training mit Erfolgskontrolle. Gerade diese Erfolgskontrolle zeigt Patienten ihre erreichten Fortschritte und motiviert sie, mit der Therapie weiter zu machen. Die  im hattinger Rücken- und Schmerzzentrum erzielten Therapie-Ergebnisse können sich somit auch wirklich sehen lassen:

Die Kraft und Leistungsfähigkeit der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur wird in 3 Monaten um 30-50% erhöht.

Die Beweglichkeit der Rumpf- und Halswirbelsäule verbessert sich durchschnittlich um 7-8 Gras.

Über 90% der muskulären Dysbalancen und Asymmetrien lassen sich in ca. 6 Monaten vollständig beseitigen.

93,5% der Patienten berichten, dass sich Ihre Rücken- und Nackenschmerzen deutlich verbessert haben, jeder zweite erreicht sogar seine vollständige Bewegungsfreiheit zurück.

JuliatherapieDas Rücken- und Schmerzzentrum ist in der Ortho-Mobile Rehaklinik in der August-Bebel Platz 8-10 in 45525 Hattingen untergebracht. Neben der Rücken-und Schmerztherapie finden Patienten im Ortho-Mobile auch eine Vielzahl an Reha-Maßnahmen, Ergotherapie, Osteopathie, Präventivkursen, Medizinische Fitness und Reha Sport. Auch Unternehmen nutzen das Angebot von Ortho-Mobile für die betriebliche Gesundheitsförderung um die Gesunderhaltung der Mitarbeiter zu unterstützen.


Piercing und Sport

Mittlerweile sind Piercings bei jungen Menschen akzeptierte und häufig anzutreffende Mode-Accessoires. Über 30% der jungen Mädchen und Frauen bis 25 Jahren sind gepierced. Wie wirken sich Piercings aber auf Sport und Fitness aus? Welche Risiken gibt es und worauf sollte man achten?

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Sport mit kürzlich gestochene Piercings

Abhängig von der Art und Beschaffenheit des Piercings kann es kurz nach dem Durchstich zu Kreislaufproblemen kommen und der oder die Gepiercte sollte sich dann ausruhen und auf keinen Fall Sport machen.

Bei einigen Piercings kann es zu Schwellungen kommen, die einige Tage anhalten, wie zum Bespiel beim Zungenpiercing. Solange die Schwellungen vorhalten sollte man auf Sport und zu viel Bewegung grundsätzlich verzichten.

 

Sport während der Heilphase des Piercing Stichkanals

Wenn das Piercing gerade erst gestochen wurde, hat man an der Stelle des Stichkanals eine offene Wunde, in der das eingelegte Piercing dafür sorgt, dass dieser nicht mehr zuwächst. Die Verheilung des Stichkanals kann abhängig von der Körperstelle an dem das Piercing gestochen wurde unterschiedlich lange dauern, das reicht von ein paar Wochen bis zu ein paar Monaten.

Abhängig davon, wo das Piercings nun liegt, kann es beim Sport zu permanenter Reibung des Piercings im Stichkanal kommen, der daraufhin nicht abheilt.

Auch die Schweißbildung kann sich negativ auf den Heilungsprozess auswirken, wenn Schweiß in den Stichkanal gelangt. Es kann durch die Wärme und Feuchtigkeit auch leichter zu Infektionen des Stichkanals kommen.

Grundsätzlich ist es daher angeraten, die Heilungsphase abzuwarten bis man wieder mit Sport und Fitness anfängt, aber das dauert vielen meist zu lange und daher tapen (kleben) sie den Piercing-Kanal ab. Das kann in Verbindung mit einer gründlichen Reinigung des Piercingkanals nach dem Sport ein probates Mittel sein um auch mit noch nicht abgeheilten Piercing-Kanälen Sport zu treiben. oregon_molalla_pierced_550375_l

Sport und Fitness mit abgeheilten Piercings

Wenn der Piercing-Kanal abgehangen ist, kann man eigentlich ganz normal Sport machen, es gilt allerdings ein paar Vorsichtsmaßnahmen zu beachten:

Bei Mannschaftssportarten sollte man immer das Risiko im Kopf behalten, dass man mit dem Piercing irgendwo hängen bleiben kann. Besonders anfällig sind Ohrenpiercings, das Nasenpiercing, Augenbrauenpiercing oder Wangenpiercings. Es macht daher durchaus Sinn, das Piercing während des Sports/Spiels herauszunehmen und wenn das nicht möglich ist, sollte man darüber nachdenken, es wenigstens abzutapen.

Piercings die beim Sport unter der Kleidung getragen werden, dazu gehören das Bauchnabelpiercing, das Brustwarzenpiercing und Intimpiercings können aufgrund der ständigen Reibung leichte Wunden oder Entzündungen hervorrufen. Auch kann es bei spitzen Piercings vorkommen, dass diese sich im Stoff verfangen und dann ebenfalls herausgezogen werden oder ein Schlag auf das Piercing eine Wunde hervorruft. Auch hier empfiehlt es sich, das Piercing entweder herauszunehmen oder abzutapen. Grundsätzlich gilt es, vorsichtig und vorausschauend mit seinem Piercing beim Sport umzugehen.

 

Piercings für Sportler

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Wer nach geeigneten Piercings für Sportler sucht, der kann bei spezialisierten Piercing Onlineshops fündig werden.

Im Piercing Store, seit 2001 einer der ältesten und größten Online Shops für Piercingschmuck, findet man hunderte von Piercing-Artikel aus Bioplast. Bioplast ist ein körperverträglicher und dehnbarer Kunststoff. Meist sind die Piercing-Barbells, Metallstifte die im Piercing Kanal liegen, gegen Bioplast austauschbar. Piercing Barbells aus Bioplast, wie man Sie beim Piercing Store findet, haben den Vorteil, dass sie elastischer sind, als die Metallstifte und daher nicht so ein starker Reibungsdruck entsteht. Sie eigen sich somit besser für Sportler, wie auch für Schwangere. Auch ist Bioplast sehr körperverträglich und vermindert die Gefahr von Entzündungen oder Allergien. Da es ein wiches Material ist, wirken auch Schläge und Stöße auf das Piercing nicht so stark wie beispielsweise Piercings aus Metall.

Bioplast Barbell von https://www.piercing-store.com

Bioplast Barbell von https://www.piercing-store.com

Bioplast Piercings sind im Übrigen nicht teuer, eine Bioplast Piercing Banane bekommt man beim https://www.piercing-store.com schon für 0,99€und ein Bioplast Barbell für unter 2€.

Wer also während des Sports nicht auf sein Piercing verzichten möchte, der ist mit einem Bioplast Piercing sicher gut aufgehoben und kann sich schnell ein Piercing speziell für den Sport und Fitness online bestellen.


Warum Zahnärzte für den Leistungssport wichtig sind

Sie fragen sich, was Leistungssportler und Zahnärzte miteinander zu tun haben? Nun auf den ersten Blick mögen Sie Sich vielleicht zu Recht wundern, aber tatsächlich sind Leistungssportler und Zahnärzte schon lange eine gewisse Symbiose eingegangen.

U.S. Army Sgt. John Franklin fights Cadet Gao Linzhi from China in the boxing ring at the Gachibowli GMCB indoor stadium during the 4th Conseil Internationale du Sport Militaire's (CISM) Military World Games for the gold medal in Hyderabad, India, Oct. 20, 2007. The CISM Military World Games is the largest international military Olympic-style event in the world. (U.S. Navy photo by Mass Communication Specialist 2nd Class Jennifer A. Villalovos) (Released)

Zahnschmerzen im Leistungssport

Denken wir einmal darüber nach, wie wir uns mit Zahnschmerzen fühlen? Meistens ist es kein besonders angenehmes Gefühl, manchmal sind sie sogar kaum zu ertragen. Es liegt auf der Hand, dass ein Sportler während des Trainings aber auch während des Wettkampfes gesunde Zähne benötigt, die ihm nicht schmerzen. Hat der Leistungssportler dann doch mit Zahnschmerzen zu kämpfen, ist es für ihn doppelt schwer, sich zu konzentrieren. Schmerzmittel sind dabei oftmals nur eine schlechte Lösung, da sie die sportliche Leistungsfähigkeit mitunter verringern oder sogar aufgrund von Doping Verordnungen nicht zugelassen sind. Ein Leistungssportler sollte daher immer vor dem Beginn einer Trainingsphase rechtzeitig mit seinem Zahnarzt sprechen und sich von diesem gründlich untersuchen lassen um das Auftreten von Zahnschmerzen auszuschließen.

 

Behandlung von durch Leistungssport hervorgerufener Zahnschäden

Es gibt gewisse Sportarten, die besonders anfällig dafür sind, die Zähne in Mitleidenschaft zu ziehen. Hier ist eine Betreuung durch spezialisierte Zahnärzte zwingend notwendig. Klassischer Weise ist hier der Boxsport zu nennen, wo es trotz Mundschutz immer wieder zu Unfällen kommt, bei denen Zähne teilweise oder ganz ausgeschlagen werden. Aber auch fast alle anderen Sportarten bergen im Prinzip die Gefahr einer Zahnverletzung. Bei den meisten Ball-, Lauf- und Gerätesportarten, wie z.B. Fußball besteht das Risiko, dass man unglücklich stürzt, mit einem anderen Spieler kollidiert oder von einem Ball getroffen wird und die Zähne in Mitleidenschaft gezogen werden. Zahnärzten kommt hier eine wichtige Rolle zu. Zum einen ist die zahnärztliche Erstversorgung zum Teil bereits auf dem Sportplatz oder Austragungsort sichergestellt, damit Verletzungen schnell behandelt werden können und der Sportler unter Umständen nach einer kurzen und provisorischen Behandlung mit dem Wettkampf weitermachen kann. Zum anderen ist es natürlich die durch den Zahnarzt durchgeführte zahnärztliche Nachversorgung, die sicherstellt, dass die Zahnverletzung keinen längerfristigen oder sogar dauerhaften Schaden hervorruft. Somit können Zahnärzte sicherstellen, dass die Sportler nach ihrer Verletzung bald wieder trainieren und an Wettkämpfen teilnehmen können.

Zahnästhetik der Leistungssportler

Mittlerweile stehen Leistungssportler immer mehr im gesellschaftlichen Mittelpunkt sowie im Interessenfokus der Medien. Neben der sportlichen Leistung sind Aussehen und modische Erscheinung sowie das Verhalten der Leistungssportler wichtige Elemente des Erfolges. Aus diesem Grund müssen erfolgreiche Leistungssportler, die sich bisher nur ungenügend um ihre Zahnästhetik gekümmert haben, hier mit Hilfe von Zahnärzten Abhilfe schaffen.


Fitness – entspannt und gesund im Alltag

Fit und vital durch den Alltag – wer möchte dies nicht? Leider sieht die Realität oft anders aus. Lange Arbeitszeiten im Büro, Hektik und Stress sorgen dafür, dass wir uns nach Feierabend wie gerädert fühlen. Bewegung, Sport und eine gesunde Lebensweise bleiben auf der Strecke.

Dabei haben immer mehr Verbraucher den Anspruch an sich selbst, fit und gesund zu leben. Eigentlich handeln sie damit im Interesse der Krankenversicherung. Jahr für Jahr fallen Kosten in Millionenhöhe an, die sich mit mehr Fitness hätten vielleicht vermeiden lassen. Wie sieht es aber mit der Unterstützung der Krankenversicherung aus? Im ersten Moment möchte man doch meinen, ein bisschen mehr Rückendeckung zu erfahren.

Fördert die Krankenversicherung mehr Fitness?

Allerdings sind Gesundheitsmaßnahmen für mehr Fitness nicht unbedingt Bestandteil des Pflichtkatalogs der gesetzlichen Krankenversicherung. Erst bei genauerem Hinsehen fällt auf, dass die Krankenversicherungen tatsächlich ihre Mitglieder unterstützen – über Zusatzleistungen. Wie genau die Gesundheitsmaflnahmen aussehen und in welchem Umfang die Kassen Leistungen übernehmen, ist von Krankenversicherung zu Krankenversicherung unterschiedlich.

Einige Kassen finanzieren zum Beispiel in einer Art Bonus-/Punkte-System die Teilnahme an Rückenschulen, Lauftrainings usw. weiter. Andere Krankenversicherer greifen dagegen zu einem Berater, der Versicherte etwa online beim Training unterstützt. Die Möglichkeiten im Bereich von Fitness und Gesundheit sind vielfältig. Versicherte sollten sich also vorab bei der betreffenden Kassen grundlegend informieren.

Bliebe noch ein letzter Punkt. Die private Krankenversicherung ist bisher auflen vorgeblieben. Aus gutem Grund. Die PKV beschränkt Leistungen im Regelfall auf die reine medizinische Versorgung. Gesundheitsmaßnahmen, wie sie zum Beispiel in der GKV gefördert werden, fallen daher nicht unter die Leistungen der privaten Krankenversicherung. Wer sich als Privatversicherter mit diesem Urteil nicht abfinden will, hat nur zwei Möglichkeiten. Entweder zieht er die Versicherungsbedingungen zurate. Oder wendet sich direkt an die Krankenversicherung. Allerdings dürften die Erfolgsaussichten alles andere als rosig sein.

Fitness in der Krankenversicherung

Unterm Strich muss ein eindeutiges Fazit gezogen werden, Gerade im Bereich der Gesundheitsleistungen, welche mit Fitness und Vitalität im Zusammenhang stehen, haben Versicherte der GKV gute Karten. Sie können durchaus die eine oder andere Zusatzleistung der Kassen in Anspruch nehmen. Privatversicherte werden dagegen wahrscheinlich nicht auf einen ähnlichen Leistungsrahmen zurückgreifen können und müssen auf eigenem Antrieb zu mehr Fitness finden.


Wie ein Bikini der Figur schmeicheln kann

Viele Frauen kennen folgendes Problem ganz genau: Der Sommer ist da, der Urlaub steht vor der Tür und ein neuer Bikini muß her. Aber die Figur ist nicht gerade auf Vordermann gebracht worden und der Blick im Spiegel, bekleidet mit dem neuen Bikini, ist alles andere als schmeichelhaft. Für uns Normalsterbliche, die das eine oder andere Pfündchen mehr wiegen, als wir gerne wollten, ist das Kaufen von Bademode Artikeln wie dem Bikini manchmal schon eine Qual. Aber man muß nicht verzweifeln. Es gibt auch für normale Menschen depassenden Bikini, auch wenn die meisten von uns sicher nicht die Figur eines Covermodels haben.

Es gibt ein Paar sehr einfache Regeln, was optische Effekte für Modeartikel angeht – die natürlich auch für Bademode gelten. So sollte ein passender Bikini unsere Stärken betonen und unsere Schwächen aus dem Rampenlicht ziehen. Dies erreicht man sehr leicht, wenn man folgende Prinzipien beachtet. Die Farbe eines Bikini kommt als erstes. Helle Farben betonen, dunkle Farben erreichen das genaue Gegenteil. Strahlende, leuchtende Farben betonen, das Gegenteil davon gilt für matte Farben. So wäre der perfekte Bikini für die beliebte Wespenfigur eigentlich kein normaler Bikini, sondern ein Tankini – Bikini unterteil plus Tanktop. Helle, leuchtenden Grundfarbe in Kombination mit dunklen, matten Seiten sind ein sehr wirkungvoller optischer Trick, um die Figur attraktiver zu untermalen.

Ein Paar Gedanken sollte man sich auch machen, was Schmuck und komplizierte Ornamente angeht, denn diese erregen Aufmerksamkeit. So sollte man Accesoires und Ornamente an erwünschten Körperteilen anbringen, denn diese ziehen den Blick des Beobachters automatisch auf sich – und weg von Körperteilen, die man so unsichtbar wie möglich machen will.


Fitnessdisziplin Radfahren für Anfänger

Häufig wird die Disziplin Radfahren im Sportgeschehen unterschätzt. Ich hab sogar ein Fotobuch davon gesehen. Viele Neueinsteiger übertrieben es mit zu vielen Trainingseinheiten oder kaufen häufig das falsche Fahrrad für das Trainingsziel. Denn Fahrrad fahren ist noch lange kein Fahrrad fahren. Die Kombination aus Kraft- und Konditionstraining ist auch beim Radfahren ein wichtiger Faktor, der häufig, gerade bei Anfängern unterschätz wird. Die optimale Herzfrequenz zum radeln kann Ihnen Ihr Arzt sicherlich oder ein erfahrener Radsportler errechnen.

Trainingsziele

Setzen Sie sich zunächst am Anfang Ihres Radsport-Glücks Ziele, die sich sicher schaffen können und warten zunächst ab wie Ihr Körper auf die Trainingseinheit reagiert. Viele Menschen glauben Sie wären in einem fitteren Zustand als der Körper es dann auch tatsächlich ist. Erhöhen Sie Ihre Trainingsziele langsam und mit Bedacht. Auch beim Radfahren gilt: Manchmal ist weniger eben mehr!

Strecken beim Radeln

Die Strecken, die bei den Trainingseinheiten absolviert werden sollten ausgiebig geplant und auch durchdacht sein, so dass die Motivation und der Trainingseffekt nicht auf der Strecke bleibt. Steigungen innerhalb der Radtour sind auch gegen Ende sehr sinnvoll um nochmals alles aus den Muskeln rauszuholen, wenn es denn am Ende wieder bergab geht um eine
gewisse Erholungsphase auf dem Fahrrad einzuleiten.

Arten von Training

Wechseln Sie zwischen den verschiedenen Varianten von Trainingseinheiten. Abwechslungsreiche Einheiten sind ebenfalls motivationsfördernd. Starten Sie am Anfang mit reinen Konditionstrainings und wechseln erst nach etwas Erfahrung in eine kräfteintensiveres Training. Nutzen Sie die Möglichkeiten, auch mit der Planung der Strecken, gewisse Arten von Trainings für Ihr persönliches Sportziel schneller zu erreichen.