Fitness – Für einen gesunden Körper



Den Weg zur Arbeit als Training nutzen

Viele Berufstätige fahren mit dem Rad zur Arbeit. Also warum sollte man diese Gelegenheit nicht auch nutzen. Regelmäßiges Radfahren kräftigt Herz und Kreislauf und ist daher ein idealer Ausdauersport in fast jedem Lebensalter. Schon mit alltäglichen Wegen zum Beispiel zur Arbeit oder zum Einkaufen lässt sich ein Trainingseffekt erzielen.

Ein moderates Tempo über längere Zeit bringt dabei mehr für die Gesundheit als kurze, kraftraubende Sprints, erläutert die Verbraucher Initiative in Berlin. Diese und weitere Tipps finden sich in der neuen Broschüre „Rad fahren“, die für 2,50 Euro zuzüglich Versand erhältlich ist: Verbraucher Initiative, Elsenstraße 106, 12435 Berlin. Alopezie

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