Fitness – Für einen gesunden Körper



Den Spaß am Joggen wiederfinden

Um nicht den Spaß am Training zu verlieren, sollten Sportler immer wieder für Abwechslung sorgen. Experten empfiehlen Joggern beispielsweise ihre Rundstrecke gelegentlich in die andere Richtung zu laufen.

Außerdem wird dazu geraten, die Strecke auch mal zu verkürzen und mal zu verlängern. Den bekannten Weg zu verlassen, einen Crosslauf zu machen und in anderen Gegenden laufen zu gehen, ist gut gegen die Langeweile und wichtig, um motiviert zu bleiben.

Wer die Lust schwinden sieht – auf welcher Laufroute auch immer – kann zur Not auch die Sportart wechseln. Schwimmen, Inlineskaten oder Radfahren sind dabei als Ausweichsportarten sinnvoll. Auch Krafttraining ist eine gute Alternative bis man wieder Lust aufs Joggen hat.

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