Fitness – Für einen gesunden Körper



Billiges Fitness

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Ich wurde um ein paar Tipps zu billig Fitness gebeten. Also hier kommen meine Lowcost Fitness Ideen:

1. Statt Hanteln Flaschen mit Wasser nehmen. Neustens haben sie sehr ergonomische Formen und sind einfach zu benutzen. Besonders statt kleine und leichte Hanteln kann man sie benutzen. Aber wenn man sie mit Sand füllt können sie auch 3 bis 5 Kilogramm wiegen.

2. Stühle lassen sich sehr gut benutzen. Man kann damit vieles machen, einfach das was sehr anstrengend vorkommt. Aber bitte sucht einen stabilen Stuhl aus.

3. Treppen sind das beste für billiges Fitness, rauf und runter macht die Wage glücklich.

4. Die alten Übungen , wie Liegestütze und Kniebäuge sind das Beste was es gibt, egal ob im Fitnessstudio oder zu Hause.

5. Fahrradfahren statt Autofahren ist sehr sehr gut zum Abnehmen und äusserst gesund.

Wenn euch noch etwas einfällt einfach als Kommentar erwähnen!

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Kommentare

  1. * Chris says:

    Das mit den Stühlen habe ich auch schon gehört. Die lassen sie aber aus den Fenstern fliegen, wenn ein Fussballspiel zu Ende ist.. :-))
    Das mit den Sandflaschen habe ich auch schon gemacht. Vorteil: Billig und wenn man Vögel zuhause hat, hat man auch Vogelsand…
    Seilspringen ist auch eine tolle Sache: Gut abfedern, auf den Fussballen springen. Es sollte (schon wegen der Nachbarn) möglichst leise sein. Besondere Aufmerksamkeit sollte man den schönen Deckenleuchten schenken (oder sich neue auf Weihnachten wünschen).
    Robe-Skipping vor der Glotze: Zwei Fliegen auf einen Streich!
    Einen fitten Winter wünscht euch…

    | Antwort Verfasst 8 years, 9 months ago
  2. * Hennii says:

    Kostenlose Fitness lauert überall, kein Mensch muss Geld ausgeben. Noch n Tipp: Fernseher auf Tischplatte stellen (Übung1) und Tischplatte mehrmals anheben (Übung2). Das ganze Leben kann eine einzige kostenlose Fitnessübung sein, wenn man bloß nicht so bequem wäre…

    | Antwort Verfasst 8 years, 8 months ago


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