imedo - das Gesundheitsportal

Habe gerade diesen spannenden ARtikel über einen Vortrag der Gründer von imedo gelesen.

Klingt nach einem richtig guten Projekt. Aber urteilt selbst.

Das gesunde Geburtstagsgeschenk

Wir wünschen den Geburstagskindern immer alles Gute und ein langes Leben, um sie dann anschließend mit fettem und süßen Naschwerk vorzeitig unter die Erde zu befördern. Statt Pralinen oder Kuchen kann man doch zum Geburtstag auch mal Gesundheit verschenken. Ein Gutschein für Sauna oder Fitness Studio oder ein Wellness-Wochenende sind wunderbare Geschenke, die nicht dick machen und eigentlich jedem gefallen. Wer etwas weniger tief in die Tasche greifen möchte, macht sich trotzdem beliebt, wenn er eine einfache Saftpresse schenkt oder einen leckeren Obstkorb zusammenstellt. Ich glaube die Ideen, die man hier entwickeln kann sind fast grenzenlos.

Wer gemein sein möchte, der verschenkt einfach eine schöne Hose, nur eine Nummer zu klein. Vielleicht passt sie ja dann am nächsten Geburtstag.

Macht Fitness schlank?

Ist euch schon mal aufgefallen, dass man in Fitness Studios so gut wie nie dicke Menschen sieht? Man könnte auf die Idee kommen, dass Fitness schlank macht, doch irgendwie beschleicht mich das Gefühl, dass die Damen und Herren in ihren Jane Fonda Leggins noch nie in ihrem Leben wirklich dick waren. Vielleicht hat der eine oder andere mal mit ein paar Pfund Übergewicht zu kämpfen gehabt und auf dem Laufband seine Normalform wieder erreicht, aber wirklich dick war keiner.

Ich denke, dass es auf einem enger werdenden Markt eine Geschäftsidee wäre, statt den Schönen und Starken anzubieten, sich gegenseitig zu zeigen, wie fit sie sind, mal ein Fitness Studio zu eröffnen, wo beim Eintritt ein Mindestübergewicht gefordert wird. Wer mit einem BMI von über 40 zum Mitgliedsantrag schreitet, zahlt nur den halben Preis. „Ich bin froh, dass ich kein Dicker bin, denn Dicksein ist ne Quälerei, ja ich bin froh, dass ich so´n dürrer Hering bin, denn dünn bedeutet frei zu sein.“

Doping

Habt ihr schon mal Erfahrungen mit Doping gemacht? Es heißt, dass jeder 10. Fitnesssportler dopen würde, wobei ich vermute, dass es hier um Bodybuilder geht und nicht um Ausdauersportler, aber vielleicht täusche ich mich ja auch.

Wenn ich mir das Bild von diesem Muskelungeheuer ansehen, dann wird mir ganz schlecht. Wer hat ihn dazu gebracht, das schön zu finden? Dass es hier nicht mit rechten Dingen zugegangen ist, versteht sich von selber, denn solche Muskelmassen lassen sich nicht mit einfachem Training erzeugen. Grundsätzlich ist es natürlich jedem selber überlassen, wie er sich verunstalten möchte, aber gut finden muss ich es ja trotzdem nicht. In den 90er Jahren war es für die Mädels ein Muss, sich ein Arschgeweih tätowieren zu lassen, was ja nicht grundsätzlich schädlich ist, doch seit dem sie aus dem deutschen Fernsehen wissen, dass unsere südlichen Nachbarn nicht Arschgeweih sondern Schlampenstempel dazu sagen, will es jede wieder loswerden. Ich könnte mich totlachen, wenn ich sehe, dass die Leute über jedes Stöckchen springen, das man ihnen hinhält. Der eine lässt sich in chinesischen Schriftzeichen den Satz „Ich bin ein Idiot“ auf den Arm tätowieren, weil er es nicht versteht, aber die Formen so cool aussehen, der andere trainiert sich Muskeln an, die nach wenigen Jahren ohne Training die Haut aussehen lassen, wie die einer 90- jährigen Altersheimbewohnerin und noch andere kippen sich Tabletten ohne Ende in den Hals. Leute, Leute, ich bin sprachlos über so viel Selbstverstümmelung.

Wenn Du ihn triffst, gebe ich Dir einen aus, Junge!

Fahrradfahren

Jeder kann es, doch nur wenige tun es regelmäßig. In manchen Studentenstädten gibt es eine Fahrradtradition, die von den nachfolgenden Semestern übernommen wird, weil es schick ist und gut ausgebaute Fahrradwege die Sache auch erleichtern. aber nirgendwo in Deutschland wird man, wie in Holland, Fahrradparkhäuser am Bahnhof finden, die bis oben hin mit geparkten Fahrrädern voll sind. Ich finde es super, dass dieses kleine Völkchen sich so sehr dem Fahrradfahren verschrieben hat und wir sollten uns daran ein Beispiel nehmen.

Lassi oder Lassie

Super Fitness-Drinks sind die Familie der Lassi. Ich war schon früher ein großer Lassie-Fan, als es noch um einen kleinen süßen Hund ging, aber jetzt, wo ich in 20 Jahren auf die 50 zugehe, bin ich auf Lassi umgestiegen. Herrlich erfrischende Sommerdrinks, die nach mehr schmecken und einen alle Diätpläne vergessen lassen.

Basis der Drinks ist ein Fruchtsaft, besser Fruchtpuree, gemischt mit Youghurt und Milch. Bei sauren Säften sollte man noch mit etwas Zucker süßen und auf jedenfall aber ein oder zwei Eiswürfel ins Lassi geben.

Lasst eure Phantasie spielen und probiert eure eigenen Rezepte aus. Natürlich kann man auch verschiedene Früchte in einem Lassi mischen.

Saunaregeln

Ich bin leidenschaftlicher Saunagänger und rege mich als solcher über zwei Sorten von Leuten in der Sauna auf. Die einen schleppen ihre Gummi-Latschen mit rein, woran in mich schon fast gewöhnt habe, und die zweite, etwas penetrantere Gruppe von Sauna-Ignoranten, verlegen ihren Small-Talk in die Sauna, noch besser sogar in den Ruheraum.

Leider wird in den wenigsten Saunen noch auf Stil geachtet. Inzwischen kann jeder so ziemlich tun und lassen was er will, vermutlich ist es nicht mehr weit, und ich werde den ersten Geschäftsmann sehen, der seinen Laptop mit in die Sauna nimmt.

Liebe Leute, Sauna ist zum entspannen da, ich will weder den Pinien-Aufguss von euren stinkenden Adiletten vermießt bekommen, noch interessiert mich in der Sauna, wann Hilde das nächste Mal zum Friseur geht. Haltet einfach eure Schnauze und lasst mich mit euren geistigen Tiefflügen in Ruhe. Wer unbedingt in der Öffentlichkeit über seine Verdauungsstörungen sprechen möchte, der kann das in der Kneipe machen, aber nicht in der Sauna. Haben wir uns verstanden?

Massagen

Habt ihr euch in der letzten Zeit mal verwöhnen lassen und eine Massage genossen?

Es ist super entspannend und nach einer anstrengenden Woche genau das Richtige für Körper und Geist. Es gibt fast unendlich viele Massagetechniken, von der klassichen Massage, über die traditionelle chinesische oder thailändische Massage bis zur Massage mit heißen Steinen. Die Preise sind so unterschiedlich wie die Qualitäten und teuer ist nicht gleich gut. Am besten ihr verlasst euch auf Empfehlungen von Freunden oder schaut, ob ihr sehen könnt, welche beruflichen Qualifikationen der Masseur hat, denn während der Massage will man ja entspannen und nicht ständig kontrollieren, ob alles ok ist. Ganz grauenvoll sind die Massageliegen, die einem Folterinstrumente von hinten in Po und Rücken rammen. Ich habe es mal ausprobiert und kann nur sagen, Finger weg. Noch nicht mal die 5.- EUR die man in der Regel bezahlt sind es wert, sich von einer maschine den Rücken zertrümmern zu lassen.

Ansonsten macht doch bald mal wieder einen Termin bei eurem Masseur und lasst es euch gut gehen. Es lohnt sich wirklich.

Body Mass Index (BMI)

Du hast keine Normalfigur, bist noch nie auf der Straße von einem Headhunter auf eine Modellkarriere angesprochen worden, man sieht Deine Knochen nicht hervorstehen und Du hast einen BMI von 30? Dann mach Dir echte Sorgen, denn sicherlich bist Du hässlich, fettleibig, unattraktiv und zu einem vorzeitigen Tod durch Herzverfettung verurteilt. Traue nicht Deinem eigenen Körpergefühl, denn Statistiken lügen nicht, vor allem dann nicht, wenn sie von unabhängigen Herstellern von Energy-Drinks oder Diätnahrung finanziert wurden.

Wir haben unter großem Gelächter der Beteiligten neulich mal den Versuch unternommen und online in einer Tabelle unsere Gewichte und Größen eingegeben, um den jeweiligen BMI zu errechnen. Die Kräftigeren unter uns haben sich, um einem qualvollen Tod zu entgehen, anschließend lieber gleich selbst das Leben genommen und unsere ganz dürren Ladies, die eigentlich selber zugeben, dass sie das eine oder andere Gramm mehr durchaus vertragen könnten, gingen als strahlende Siegerinnen vom Platz, mit einem BMI im Idealbereich.

Herr, lass Hirn regnen, die Volkverdummung lauert an jeder Ecke und wer es nicht merkt, wird wohl bald in eine gesunde Depression schlittern, weil er den Normen der Fitnessindustrie nicht entspricht.